Se além de garantir saúde, perder peso e tentar conquistar
uma barriga sarada você frequenta a academia para trabalhar os glúteos com o
objetivo de aumentar o bumbum, precisa então saber que existem caminhos certos
e específicos para o sucesso. Antes de mais nada, seguir orientações denutricionistas e instrutores físicos é fundamental para conhecer o cardápio etreinos que vão oferecer melhores resultados e menos tempo.
Além disso, precisa ainda se familiarizar com quatro letras:
Mtor. Em seu perfil no Instagram, o médico Roberto Franco do Amaral explica que
Mtor é uma proteína que promove síntese que é ativada como resposta primária de
esforço de determinado músculo contra uma carga pesada. Existe, portanto, uma
forte correlação entre crescimento muscular e a Mtor.
De acordo com o especialista, a Mtor é ativada por 3
fatores: estresse mecânico, ou seja, quanto maior a força e intensidade da
atividade maior a ativação da mtor, testosterona, hormônio que pode ficar
zerado com o uso de pílula e insulina, que é liberada mediante a ingestão decarboidratos.
Em resumo, o médico exemplifica: uma mulher que busca bumbum
avantajado, corre cerca de 45 minutos (sem ativar Mtor, já que a contração
muscular não é suficiente), toma anticoncepcional e não ativa a insulina no
pós-treino jamais obterá resultado. Portanto, evite o excesso de corrida,
consulte seu ginecologista sobre possível mudança de pílula, consuma
carboidratos após os exercícios e aposte em agachamentos e atividades que
trabalhem os membros inferiores.
Aprenda série de exercícios para o bumbum:
Seguir orientação de um instrutor físico é fundamental para conhecer a sequencia de treinos irão garantir os melhores resultado em pouco tempo. Como o programa de treinamento bumbum Fit 22 você encontra suporte de uma profissional da área e preparou uma sequencia de vídeos aulas para você fazer onde e quando quiser.
Renata Guido (Bacharel e Licenciada em Educação Física pela Escola Superior de Educação Física - ESEF Jundiaí/SP – CREF: 078737-G/SP) - Com grande experiência em treinamento funcional e exercícios localizados voltados ao emagrecimento desenvolveu o treinamento da cabeça aos pés para transformar o seu bumbum em um Bumbum Empinado. Não é apenas uma questão genética e todas as mulheres podem ter um bumbum fitness. E o Bumbum é apenas o começo, porque na verdade este programa vai fazer você ficar com todo o corpo mais sarado, tonificado.
==>>Saiba Mais sobre o Programa de Treinamento Bumbum Fit 22 <<==^^^^CLIQUE AQUI^^^^
